失眠為何偏愛白領
來自世衛組織的一項調查顯示,全世界真正健康的人所佔比例只有5%,而有將近八成的人都是處於亞健康狀態。在中國,處於亞健康狀態的人群中白領占到了很大的比例,特別是亞健康導致的失眠,出現頻率頗高。大家眼中工資高、待遇好的白領怎麼還會受到亞健康狀態呢的威脅呢?亞健康失眠又為何偏愛白領呢?
他們因為想睡卻睡不著,對自己的睡眠質量開始加倍的關注,使焦慮情緒加劇,因此睡眠就更不可能實現;不良的睡眠習慣(例如加班、過多的夜生活及應酬)破壞了正常的生物鐘,內分泌功能也大不如前,加上對睡眠產生的緊張心理,也就再怎麼努力也還是難以入眠了,即使勉強睡著,也是處於睡眠不深、易醒多夢的狀態;此外,長期以車代步、久坐少動使身體素質下降,加上不健康的飲食習慣(過多飲酒、應酬)會給神經和胃部帶來負擔,這也會促使亞健康中醫減肥的出現。
精神健康網專家指出,白領們雖然拿著高工資,但他們繁重的工作壓力時刻令心情處於緊張狀態,所以即使消費質量高但他們的精神生活質量卻處於較低的水平,身體處於亞健康狀態也就不足為奇了。面對緊張的工作、繁重的壓力,誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境,嚴重的還會出現心理障礙,白領們的亞健康減肥症就是這樣產生的。
長期處於亞健康失眠狀態的白領們在白天工作時肯定會感到疲乏、困倦、情緒不佳,工作效率和生活質量都會受到嚴重影響,所以應及早建立健康的生活習慣、改善自己的身體狀況以避免亞健康帶來更深重的負面影響。

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